8 правил счастливой мамы

Делай дела вместе с ребенком - вместе весело пылесосить, загружать стирку, готовить, есть и пр. А когда малыш спит читай книги, занимайся йогой, делай маски, лежи в ванной со свечами и пеной или смотри любимый сериал.

Например, я всегда ем с ребенком, потому что не хочу тратить время, когда ребенок спит, на еду. Лучше в это время позанимаюсь одним из своих бизнесов, инстаграмом, спланирую путешествие или решу еще какие-то задачи, которые с ребенком под рукой делать нереально.

Если ребенок спит на улице, то во время сна можно слушать аудиокниги, говорить по телефону (по делу и для удовольствия), ходить в магазин, гулять с подругой/другом и т.д.

…у мужа, мамы, свекрови, подруг. Не жди пока догадаются, говори, что ты устала и тебе нужно помочь. Это НЕ стыдно, это НОРМАЛЬНО.

А если считаешь, что неправильно просить помощи у мужа, который вернулся с работы, то тебе СЮДА.

Это проблема многих моих знакомых мам. Они считают, что раз муж сейчас зарабатывает деньги, а они "СИДЯТ ДОМА", то их труд ничего не стоит, и даже что поэтому они хуже своих мужей. Это идет из нашего общества, и это полная фигня.

Работа мамы дорого стоит. Сомневаешься? Посмотри сколько стоят услуги няни и домработницы в твоем городе и сложи эти цифры.

Карьеристки теряют еще больше – последние месяцы беременности и период после родов выпадают из их карьерного пути. Это упущенная выгода, которую им никто и никогда не возместит.

Мужчины же в это время продолжают развиваться, расти в зарплате и пр. То есть, пока ты «сидишь дома»:
1) теряешь время сейчас,
2) теряешь увеличение зарплаты в будущем, и
3) вкладываешь свой труд няни и домработницы.

Нормальный мужчина это должен понимать.

Люби себя и находи время и силы на то, что приносит удовольствие: бег, шоппинг, рисование, встреча с подругой и пр. Эти занятия помогут тебе восстановиться чтобы дарить еще больше тепла и заботы семье.

Помнишь, как в самолете: «Сначала наденьте маску на себя потом на ребенка»?

Позволь себе быть неидеальной – жизнь станет легче и приятнее. Лучше расслабленной и счастливой есть «хорошую еду» в «достаточно чистой квартире», чем уставшей и несчастной есть «божественную еду» в «идеальной чистоте».

Помни правило 80/20 – 80% результата мы получаем, прикладывая всего 20% усилий. Допустим, чтобы убраться хорошо, тебе нужно 2 часа. Чтобы убраться идеально - 5 часов. Точно хочешь эти лишние 3 часа убираться, а не делать что-то, что заряжает тебя энергией?

Когда делаешь что-то одно, ты всегда не делаешь другое. Когда доводишь квартиру до идеальной чистоты, ты в это время, например, не читаешь интересную книгу.

Упрощай жизнь - проводи ревизию своих дел, оптимизируй рутину. Например, закажи доставку продуктов вместо того, чтобы идти в магазин.

Просто поверь и возьми это за правило. Во-первых, это неэффективно. Во-вторых, это существенно повышает уровень стресса. Это правило не касается «фоновых» дел без интеллектуальной составляющей – например, мытье посуды.

Разреши себе уставать. Это нормально. Только заметив усталость сможешь вовремя восстановить силы.